María Congost

Psicóloga y psicoterapeuta especialista en ansiedad, pánico, fobias y obsesiones

Hola, soy María Congost

Soy psicóloga, si no sabes lo que puede aportar un psicólogo en tu vida es porque no lo has necesitado.

Si lo sabes, sigue leyendo

Psicóloga sanitaria

Miembro del Colegio de Psicólogos de Madrid

Especialista en Terapia Breve Estratégica, Hipnosis Neuropsicología y EMDR

¿Cuál es mi enfoque?

Iniciar y mantener un proceso de cambio puede parecer muy difícil al principio, mi trabajo es facilitar y acompañarte en este proceso. Juntos definiremos tus objetivos: el cambio que deseas realizar, identificaremos tus fortalezas y la mejor manera de desarrollarlas y emplearlas de la manera más efectiva y práctica para que obtengas resultados desde el primer día.

Para mí es importante que tu seas una parte activa y protagonista de tu cambio. Soy un firme creyente en la máxima de Jeff Haley que dice que la terapia debe adaptarse al cliente, no el cliente a la terapia.

Por eso para mi es importante conocerte y adaptarme a tus valores y prioridades. En mi experiencia es la manera más efectiva de trabajar, al fin y al cabo tu eres el único experto mundial en ti mismo/a.

¿En qué puedo ayudarte?

Gestión emocional

Cambios de hábitos

Bloqueos

Ansiedad y estrés

Terapia Breve Estratégica

La Terapia Breve Estratégica puede definirse como «el arte de resolver problemas complicados mediante soluciones aparentemente sencillas».

Se centra en el presente

Es una terapia que se enfoca en el presente para resolver tu problema y lograr los objetivos acordados, en lugar de buscar las causas en el pasado.

Es eficaz

Es una terapia que provoca cambios rápidos en una media de 10 sesiones, incluso para problemas persistentes (resultados visibles en unos meses)

Va dirigida al problema

Por el uso de técnicas sofisticadas desde la primera sesión (diálogo estratégico) y de pequeñas tareas ("prescripciones") que el paciente deberá realizar entre sesiones.

Con resultados

El fin de la terapia es la completa desaparición de la sintomatología presentada por el paciente. Lleva a establecer un nuevo equilibrio personal más elástico y flexible con uno mismo, los demás y el mundo.

Y

Hipnosis ericksoniana

Es el arte de focalizar el problema para resolverlo en tiempo reducido

La hipnosis genera un estado de focalización de la atención consciente con una disociación momentánea que permite acceder a habilidades inconscientes, aunque éstas sean consideradas habitualmente inaccesibles.

Es un estado agradable durante el cual quedan en suspenso las dudas y los temores, produce una gran relajación corporal y muscular favoreciendo un pensamiento activo y creativo a la vez que permite, como ha sido demostrado con estudios científicos, el acceso a funciones habitualmente relegadas al parasimpático o al inconsciente.

Nos permite: Controlar la sensación Dolorosa, Producir Distensión y Relajación controlando la Ansiedad, Superar Miedos y Fobias, Mejoría de las funciones del Sistema Inmune Gran eficacia para combatir el estado Depresivo o Paliar efectos secundarios de algunas medicaciones.