María Congost
Hola, soy María Congost
Soy psicoterapeuta, si no sabes lo que puede aportar un terapeuta en tu vida es porque no lo has necesitado.
Si lo sabes, sigue leyendo
¿Cuál es mi enfoque?
¿En qué puedo ayudarte?
Gestión emocional
Cambios de hábitos
Bloqueos
Estrés
Miedos
La Terapia Breve Estratégica puede definirse como «el arte de resolver problemas complicados mediante soluciones aparentemente sencillas».
Es una terapia que se enfoca en el presente para resolver tu problema y lograr los objetivos acordados, en lugar de buscar las causas en el pasado.
Es una terapia que provoca cambios rápidos en una media de 10 sesiones, incluso para problemas persistentes (resultados visibles en unos meses)
Por el uso de técnicas sofisticadas desde la primera sesión (diálogo estratégico) y de pequeñas tareas ("prescripciones") que el paciente deberá realizar entre sesiones.
El fin de la terapia es la completa desaparición de la sintomatología presentada por el paciente. Lleva a establecer un nuevo equilibrio personal más elástico y flexible con uno mismo, los demás y el mundo.
Y
Es el arte de focalizar el problema para resolverlo en tiempo reducido
La hipnosis genera un estado de focalización de la atención consciente con una disociación momentánea que permite acceder a habilidades inconscientes, aunque éstas sean consideradas habitualmente inaccesibles.
Es un estado agradable durante el cual quedan en suspenso las dudas y los temores, produce una gran relajación corporal y muscular favoreciendo un pensamiento activo y creativo a la vez que permite, como ha sido demostrado con estudios científicos, el acceso a funciones habitualmente relegadas al parasimpático o al inconsciente.
Nos permite: Controlar la sensación Dolorosa, Producir Distensión y Relajación controlando la Ansiedad, Superar Miedos y Fobias, Mejoría de las funciones del Sistema Inmune Gran eficacia para combatir el estado Depresivo o Paliar efectos secundarios de algunas medicaciones.
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