A qué llamamos trauma en EMDR?
Trauma proviene de una palabra griega que significa «herida». Su significado según la Real Academia Española (RAE) es:
«1. m. Choque emocional que produce un daño duradero en el inconsciente.
2. m. Emoción o impresión negativa, fuerte y duradera.
3. m. Med. Lesión duradera producida por un agente mecánico, generalmente externo».
Lo que nosotros llamamos trauma se produce cuando los recursos internos y externos son insuficientes para hacer frente a una amenaza externa. Entonces nos hacemos una herida, que normalmente no se ve, no es física, pero es igualmente dolorosa o incluso más dolorosa que aquella que vemos, es lo que llamamos estrés postraumático.
El hecho de sufrir un trauma implica haber experimentado, bien en nuestras propias carnes o bien como testigo, a un evento o eventos que involucran amenaza real para la vida real o la posibilidad de lesiones graves o peligro para la integridad física de uno mismo u otros (American Psychiatric Association, 1994). Este concepto de trauma es lo que llamamos trauma con T mayúscula en EMDR.
Concepto de trauma en EMDR
Muchos de nosotros pensamos que el trauma consiste en grandes catástrofes que aparecen en las noticias: Veteranos de guerra, supervivientes de catástrofes naturales y ataques terroristas… sin irnos tan lejos accidentes graves, pero, de hecho, por definición, trauma es cualquier hecho que ha tenido un efecto negativo duradero.
Todos conocemos gente que ha perdido el trabajo, a sus seres queridos o sus casas y posesiones, y, como resultado, han sufrido verdaderamente. Cuando se pierde la paz del espíritu o si nunca se tuvo, puede haber serias consecuencias físicas y psicológicas, al margen de cual fuere la causa.
Al margen de los disparadores, que es aquello que nos hace sentir mal, las causas se encuentran generalmente en nuestras experiencias de vida. A esas experiencias, las llamamos traumas, según relata Saphiro. Cada vez que me siento mal vuelvo a revivir aquello que me pasó, duermo mal, no me atrevo a hacer cosas que antes sí hacía, me vienen flahsbacks continuamente, mi vida no puede avanzar porque estoy viviendo en el pasado y, sobre todo, porque vivo haciendo, con la mejor de las intenciones, cosas que no acaban de ser adaptativas.
Cuando en el acontecimiento traumático intervienen otros seres humanos y, sobre todo, cuando estos tienen una vinculación(familiar, de amistad, de vecindad) con el que lo sufre, la gravedad de las consecuencias será mayor. Los efectos desfavorables se trasladan insidiosamente a la vida de uno.
Los traumas t tienen que ver con experiencias de apego, aquellas experiencias que vivimos siendo niños, que sufrimos como perturbadoras y estresantes: discusiones familiares, divorcio complicado, humillaciones constantes, el sentimiento continuado de no pertenecer, duelos continuados… en las que la vida de la persona no corre peligro, pero sucede una y otra vez y deja una huella indeleble en la memoria.
¿CÓMO SUPERO MI TRAUMA?
Así, el estrés post-traumático te persigue a todas partes si no lo integras. El trastorno por estrés post-traumático se convierte en un bloqueo emocional que no nos permite avanzar. A veces, aparece en forma de sensación física, a veces como imagen o en forma de creencia limitante.
La integración requiere de terapia especializada, en la que exploramos tu narrativa desde un lugar seguro, de tal modo que la herida se convierta en cicatriz y deje de doler.
En consulta consideramos de igual importancia los problemas resultantes de T grandes y t pequeñas ya que los efectos en la neurología son igualmente incapacitantes: sensación de inseguridad, indefensión, repetición de patrones, ansiedad, bloqueo, parálisis, frustración… y una gran incapacidad de cambio a través de la lógica o la razón, que en este caso, no sirve. La teoría y esforzarse por estar bien no funcionan en una fisiología que haya pasado por un trauma.
Cuando sientes la inseguridad propia del estrés post-traumático, tu cerebro y tu cuerpo solo se pueden centrar en protegerte.
Te ofrezco técnicas de intervención para sanar el trauma específicas y suelen ofrecer muy buen pronóstico con distintas tipologías de personas y problemáticas.
